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人員績效實驗室 |
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Home > 網路資源 > 2008.04.01 |
| 實驗室簡介 |
大腦能透過禪修學會同情 |
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| 教師簡介 | 說到仁慈和同情，熟能生巧。 | |
| 研究室成員 | ||
| 研究內容 | 最新研究顯示，透過定期禪修學習仁慈和同情，確實會活化大腦並使人對其他人更有 | |
| 實驗室設備 | 移情作用。 | |
| 實驗室藏書 | 這是第一篇研究使用功能性核磁共振造影(fMRI)分析同情心禪修對大腦活動的作用，結果顯 | |
| 網路資源 | 示，人們能自我訓練變得更仁慈，正如他們訓練自己演奏樂器一樣；研究人員表示，研究也顯 | |
| 相關連結 | 示，練習同情心禪修也能藉由改變腦部活動避免脅迫、暴力、侵略、以及憂鬱的有利工具，使人 | |
| 留言板 | 們對其他人的情緒更有移情作用。 | |
| 位於麥迪遜的威斯康辛大學助理科學家Antione Lutz在新聞稿中表示，人們可以利用 | ||
| 回首頁 | 自己腦部的可塑性，訓練它來提高這些質量，想想其他人的痛苦而不只是自己的痛苦，有 | |
| 助於正確的看每件事。 | ||
| (你是否是有慈悲心的人？你覺得這如何影響你的生活？與其他人在WebMD的壓力管理：Melanie | ||
| Eller、RN、MSN、留言版上談談。) | ||
| 【教導大腦同情】 | ||
| 研究參與者是16名有禪修經驗的西藏喇嘛跟16名沒有禪修經驗的人，對照組要在研究 | ||
| 開始前接受兩週的同情心禪修基本原則。 | ||
| 在研究期間，研究人員使用fMRI測量參與者腦部對各種中性或負面的聲音反應，例如對痛 | ||
| 苦的婦女、嬰兒笑聲、或者餐館吵雜聲的反應；研究人員讓參與者禪修時和空檔時聽這些聽 | ||
| 見，分別掃瞄大腦。 | ||
| 掃瞄結果顯示，有經驗的禪修者在聽到負面情緒的聲音時，大腦中所謂腦島的部分活動明顯 | ||
| 增加，這個區域在情緒方面扮演重要的角色；在聽到中性或正面的聲音時活動增加較少，大腦活 | ||
| 動的強度也與參與者表示禪修的強度有關。 | ||
| 位於麥迪遜的威斯康辛大學精神病學與心理學教授Richard Davidson在新聞稿中表 | ||
| 示，腦島在偵測一般情緒，特別是在顯示身體對情緒的反應上非常重要，像是心率和血壓 | ||
| 等，讓大腦其他部分可以用到這些資料。 | ||
| 大腦中被認為在處理同理心上很重要的其他部位活動也增加，同理心像是理解其他人 | ||
| 心理和情緒狀態。 | ||
| Davidson教授表示，這兩個區域都與情感分享和同理心有關，結合這兩種效果，有經 | ||
| 驗的禪修者比新手更加明顯地效果很強。 | ||
| 資料來源：國際厚生健康園區 | ||
國立雲林科技大學 工業工程與管理研究所
管理學院一館
MA124
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