人員績效實驗室
                        Human Performance Lab                    MA 124
                                                                                              
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  Home > 網路資源 > 2008.04.01

     
 實驗室簡介           大腦能透過禪修學會同情
 
 
 教師簡介           說到仁慈和同情,熟能生巧。  
 研究室成員    
 研究內容               最新研究顯示,透過定期禪修學習仁慈和同情,確實會活化大腦並使人對其他人更有  
 實驗室設備          移情作用。  
 實驗室藏書                                  這是第一篇研究使用功能性核磁共振造影(fMRI)分析同情心禪修對大腦活動的作用,結果顯  
 網路資源                         示,人們能自我訓練變得更仁慈,正如他們訓練自己演奏樂器一樣;研究人員表示,研究也顯  
  相關連結           示,練習同情心禪修也能藉由改變腦部活動避免脅迫、暴力、侵略、以及憂鬱的有利工具,使人  
  留言板          們對其他人的情緒更有移情作用。  
               位於麥迪遜的威斯康辛大學助理科學家Antione Lutz在新聞稿中表示,人們可以利用  
 回首頁          自己腦部的可塑性,訓練它來提高這些質量,想想其他人的痛苦而不只是自己的痛苦,有  
           助於正確的看每件事。  
                        (你是否是有慈悲心的人?你覺得這如何影響你的生活?與其他人在WebMD的壓力管理:Melanie  
                        Eller、RN、MSN、留言版上談談。)    
               【教導大腦同情】  
                研究參與者是16名有禪修經驗的西藏喇嘛跟16名沒有禪修經驗的人,對照組要在研究  
                          開始前接受兩週的同情心禪修基本原則。  
                                   在研究期間,研究人員使用fMRI測量參與者腦部對各種中性或負面的聲音反應,例如對痛  
                          苦的婦女、嬰兒笑聲、或者餐館吵雜聲的反應;研究人員讓參與者禪修時和空檔時聽這些聽  
                    見,分別掃瞄大腦。  
                                  掃瞄結果顯示,有經驗的禪修者在聽到負面情緒的聲音時,大腦中所謂腦島的部分活動明顯  
            增加,這個區域在情緒方面扮演重要的角色;在聽到中性或正面的聲音時活動增加較少,大腦活  
            動的強度也與參與者表示禪修的強度有關。  
                位於麥迪遜的威斯康辛大學精神病學與心理學教授Richard Davidson在新聞稿中表  
            示,腦島在偵測一般情緒,特別是在顯示身體對情緒的反應上非常重要,像是心率和血壓  
            等,讓大腦其他部分可以用到這些資料。  
                大腦中被認為在處理同理心上很重要的其他部位活動也增加,同理心像是理解其他人  
            心理和情緒狀態。  
                          Davidson教授表示,這兩個區域都與情感分享和同理心有關,結合這兩種效果,有經  
            驗的禪修者比新手更加明顯地效果很強。           
              
          資料來源:國際厚生健康園區  
            

                                                國立雲林科技大學 工業工程與管理研究所
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